【名句】起居時(shí)^①，飲食節(jié)^②，寒暑適^③，則身利^④而壽命益^⑤。

【注釋】①時(shí)：按時(shí)。②節(jié)：節(jié)制。③適：相適應(yīng)。④利：順利。這里指健康。⑤益：增加。

【釋義】按時(shí)作息，飲食有節(jié)制，寒暑相適應(yīng)，則身體健康而壽命增加。

【點(diǎn)評(píng)】要想身體健康、延年益壽，那就一定要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，重視起居調(diào)適。

參考文獻(xiàn)

《管子·形勢(shì)解》