指教師用具體動作為范例，使學生了解所要學習的動作形象結(jié)構(gòu)和完成順序的方法。動作示范是體育教學中最基本的教學手段，也是幫助學生建立動作表象的重要環(huán)節(jié)。學習每一個新動作技術(shù)，一是要精煉、準確地講解，二是要通過正確、優(yōu)美的示范，使學生直觀地接受動作演示，較快的在頭腦中形成所要學習的動作表象。
課堂教學中的示范方法有：①完整示范法。是指教師將技術(shù)動作從頭至尾地不分部分和段落完整進行示范的方法。一般在學習新教材時，為了使學生建立完整的動作概念，直觀地了解動作的全過程，不致破壞動作的結(jié)構(gòu)和割裂動作之間的內(nèi)在聯(lián)系時采用。②分解示范法。是指教師將一個完整的技術(shù)動作，合理地分成幾個部分或段落，按部分或段落逐步進行示范的方法。一般在所學習的新教材的動作比較復雜，并根據(jù)動作結(jié)構(gòu)可以進行分解，而用完整示范法不易使學生看得清楚的情況下，或動作中的某部分難以教學，又是動作的關(guān)鍵時采用。做這種示范要強調(diào)動作的完整性，不能使學生產(chǎn)生動作割裂的感覺，而在練習時破壞動作結(jié)構(gòu)，影響完整動作的掌握。
運用示范動作方法時應注意：①要突出重點、有明確的目的，使學生建立正確的動作概念。示范的形式可選擇采用慢速、常速，靜止或重點動作示范等。②把握好第一次示范的正確性，給學生留下動作的完美形象，使學生看了示范后躍躍欲試，起到提高學生學習興趣，受到鼓舞的作用。③為使動作示范時讓每個同學都能看得清楚，必須選擇好示范的位置和方向。示范位置應選擇在隊形中的學生視野之內(nèi)，學生隊形的調(diào)動應根據(jù)動作示范的性質(zhì)，顧及安全等因素來考慮。示范方向應根據(jù)不同動作的結(jié)構(gòu)要求，主要讓學生觀察的部位等采用正面，側(cè)面，背面，鏡面示范等方法而決定。如做徒手操時，可采用鏡面示范，即面向?qū)W生與學生做相反的動作，方向與學生相同。