近來有一種長跑法越來越受歡迎，叫 “跑走法”。每跑幾分鐘，就走一分鐘，用這種方法長跑的成績，竟然比過去全程跑步還要好，而且過程有趣多了。
　　人生也是一樣，中間如能穿插一些停頓，讓人可以規(guī)律地重整思緒、重新聚焦，工作將更有成效，生活也會更有樂趣。
　　規(guī)律的暫停是有益的干擾，定時給自己一個自我評估的片刻，問自己一些重要問題，傾聽內(nèi)在的聲音，同時保持開放做出改變。