【名句】延壽之法，惟自護(hù)^①其身而已。冬溫夏涼，不失時(shí)序，即所以自護(hù)其身也。

【注釋】①護(hù)：保養(yǎng)。

【釋義】延年益壽的方法，只是自己注意保養(yǎng)自己的身體而已。冬天要保暖，夏天要涼爽，嚴(yán)格按照時(shí)節(jié)的順序，這就是用來(lái)保護(hù)自身的方法。

【點(diǎn)評(píng)】掌握好四季的規(guī)律，順應(yīng)四時(shí)變化，進(jìn)行自我保健非常重要。

參考文獻(xiàn)

清·徐文弼《壽世傳真·修養(yǎng)宜四時(shí)調(diào)理》