菜根譚·明洪應明 - “一二三、調節(jié)情緒·一張一弛”

【原文】

念頭昏散處，要知提醒，念頭吃緊時，要知放下；不然恐去昏昏之病，又來憧憧之擾矣。

【譯文】

當頭腦昏沉、心緒煩亂時，要提醒自己平靜下來清醒一下自己的頭腦；當工作忙碌情緒緊張時，要懂得暫時放下工作，以便使自己的情緒恢復安定。要不然好容易才克服了昏亂的毛病，又惹來了心神恍惚的困擾。