跳板，是朝鮮族婦女普遍喜愛的傳統(tǒng)游戲之一。舊時(shí)，常在元宵節(jié)、端陽節(jié)和中秋節(jié)等佳節(jié)里進(jìn)行。關(guān)于跳板的由來沒有特別的記載，但1792年清朝使節(jié)徐葆光赴琉球?qū)懙摹吨猩絺餍配洝分校羞@樣一段：女人在歲初，又有板舞戲，即將巨板放在長枕木之上，兩頭離地有二三尺。二女人在板上對立，跳得一起一落，得勢則可騰躍為五六尺高，而沒有摔倒離跳板著落的。由此可見，朝鮮民族的跳板這一習(xí)俗在李朝中期或更早時(shí)候就已經(jīng)在琉球流傳了。
跳板是一種以蹬跳為特征的全身運(yùn)動(dòng)。古時(shí)婦女通過這種游戲，可以鍛煉身體，培養(yǎng)明朗而健全的氣魄。在當(dāng)時(shí)的封建社會倫理道德的束縛下，上層社會的婦女不準(zhǔn)進(jìn)行這種游戲。因而，只有在庶民社會，也就是在人民群眾中，跳板才深深扎下了根，并成為一種傳統(tǒng)的娛樂活動(dòng)。李朝詩人柳得恭在《歲時(shí)風(fēng)謠》中描寫朝鮮族婦女跳跳板時(shí)的動(dòng)人情景道：“盈庭板舞小髫娘，綠褶紅裙一樣裝，超越爭高使捷體，不羞全面出前墻。”從這首歌謠里，也可以了解到古時(shí)閨房婦女們?yōu)榱擞^看墻外風(fēng)光而騰躍身體玩跳板。另有一種傳說，古時(shí)有兩個(gè)男子被囚禁，他們的妻子為了看到獄中的丈夫，就用跳跳板的辦法輪流騰空探望自己心愛的人。這種游戲不僅作為一種娛樂可使人賞心悅目，而且還能培養(yǎng)婦女開朗的性格和堅(jiān)定的意志。民間有一句俗話：“正月里跳跳板，當(dāng)年腳底不會入刺”;還有一句俗語說：“姑娘不會跳跳板，出嫁后難產(chǎn)”。可見當(dāng)時(shí)已認(rèn)識到跳跳板的游戲有益于婦女的身心健康，有利于她們的生活、勞動(dòng)。
跳板運(yùn)動(dòng)應(yīng)具備木板、板墊等器材。木板的長度為5至5.5米，寬度為35至40厘米。比賽時(shí)，在長板子中央墊一塊圓木或裝有泥土的草袋，并叫一個(gè)人或兩個(gè)人坐在中間。然后.參加比賽的雙方各站板子兩端一先一后地跳起來。壓跳板的方法有好多種，有的騰空而起，翻滾而下，叫做“回生”;有的躍身屈體，落板直立，叫做“屈體跳”;有的挺胸展臂，雙腿分開，叫做“剪子跳”。壓跳板的女子那種靈巧的起伏，使觀眾發(fā)出歡快的笑聲和贊譽(yù)聲。
壓跳板是靠兩個(gè)人的合作進(jìn)行的。兩個(gè)人有時(shí)邊跳邊唱，一人唱，一人和。壓這頭的用力蹬腳，壓那頭的便借對方壓板子的彈力騰空而上。這時(shí)，姑娘們那五顏六色的彩裙隨著陣陣和風(fēng)飄然而起，鮮艷奪目，簡直就像天女下凡。
跳板的比賽方法，一般有兩種：一種是抽線，在規(guī)定的時(shí)間(通常為兩分鐘)內(nèi)，以運(yùn)動(dòng)員系在腳脖子上的線抽拉出來的長度(即跳的高度)決定勝負(fù)；又一種是表演，將規(guī)定好的幾種跳板動(dòng)作連結(jié)起來進(jìn)行表演，或者手持扇子、圈、花環(huán)等進(jìn)行自由表演，決定勝負(fù)主要以其完成動(dòng)作的質(zhì)量好壞及姿勢優(yōu)美與否為依據(jù)。
這種游戲從前是在正月初至二月間進(jìn)行的，但現(xiàn)在一般改在端午節(jié)、中秋節(jié)或朝鮮族自治州成立紀(jì)念日在體育場上隆重舉行。