指在大楷、中楷、小楷之間，以一種為主，與其他幾種進行交替練習的技能。書法教師教學生寫毛筆字，通常先從中楷開始。也有先從大楷入手，取立姿。極少先從小楷開始的。從大楷入手，取立姿，有利于從一開始就訓練學生懸臂作書；字勢開張，有氣魄；也有利于鍛煉學生的膽量。從中楷入手，則比較方便；一般的名家楷書字帖都是中楷，容易找到范本；取坐姿，有利于特別訓練學生懸腕、懸肘；就多數(shù)學生的目力、臂力和書寫條件來看，也比較容易適應。小楷形體小，結構、點畫變化比較細膩，要有了一定的書寫基礎之后才可練習。掌握大楷、中楷、小楷交替練習的技能，有利于使大楷寫得緊湊些，點畫處理得細膩些；有利于把中楷、小楷寫得氣勢開張些；有利于把小楷的點畫寫得實在些，精神疏朗些。
運用交替練習技能的方法有兩種：一種是分別選擇不同的大楷字帖、中楷字帖、小楷字帖，交替練習。一種是選擇一種中楷字帖，寫了一段時間之后，放大，再大些，直至徑方，要求保持原帖的形和神；又過一段時間之后，縮小，再小些，直至蠅頭小楷，要求保持原帖的形和神。這種方法也稱“放臨”和“縮臨”,它對于鍛煉學書者的感受力和表現(xiàn)力、適應力都有很大的好處。