【釋義】

民間俗語(yǔ)，講的是健身養(yǎng)生之道。其意是： 步行鍛煉是中老年人的最好鍛煉方法。

【評(píng)析】

養(yǎng)生專家洪昭光教授講： “健身就從步行開(kāi)始。”他建議： 人們應(yīng)該堅(jiān)持每天至少一小時(shí)的體育鍛煉，以達(dá)到強(qiáng)健身體的目的； 并且提倡中老年人多步行，這樣身體自然會(huì)好起來(lái)。