若以諍^①止諍，至竟^②不能止；唯忍能止嗔^③,是法可尊貴^④。(《中阿含經(jīng)》)　
注釋
①諍：爭。②竟：到底、終于。③嗔：生氣。④貴：重視。
譯文
如果以爭斗去制止爭斗，終歸是制止不了的。只有忍耐才能止息怒氣，這個方法是值得重視的。
感悟
人生“不如意事常八九”,人在遇到不如意之事時，生氣是本能的反應。怎樣才能學會不生氣？
一是學會忘卻那些令人不愉快的事。記住“一二”,忘記“八九”,對生活的期望值不能過高，要調(diào)整不現(xiàn)實的理想主義、完美主義的期望值。
二是學會轉(zhuǎn)移注意力，不去自尋煩惱，而要自找樂趣。善于在平凡的生活中發(fā)現(xiàn)快樂，用快樂抵御煩惱。