名言： 凡肥盛強密者，自壯至老， 衣食與藥并用疏爽， 肉雖多不使勝食氣。果宜棗柿藕， 菜宜韭與蘿菔， 飲食饑時先進熱物， 然后并宜溫涼及時， 勿恣食粘滑、燒炙、煎煿、辛辣， 燥熱之味， 防有內(nèi)郁風(fēng)痰， 外發(fā)癰疽之癥， 雖清瘦而素稟強實兼有痰證者， 與此同法。

注釋： 疏爽： 稀少。煿(bo)： 同“爆”。

句意： 凡是身體肥胖強壯的人， 從壯年到老年， 衣食與藥物都要用得少， 吃肉雖然多但不要使之超過胃氣負(fù)荷能力。果品中棗、柿子、藕比較合適吃， 菜應(yīng)吃韭菜和羅卜。吃飯、餓的時候先吃熱的食物， 然后再按時令一同吃些溫涼食物， 不要大吃粘滑、燒烤、煎炸、辛辣、燥熱的食物， 防止產(chǎn)生體內(nèi)郁結(jié)邪風(fēng)痰癥， 體外有惡瘡等病癥。雖然清瘦但一向體質(zhì)較強又有痰癥的人， 保養(yǎng)之法與上相同。

出處：元· 王珪《泰定養(yǎng)古主論· 論衰老》