指教師根據(jù)教學(xué)進(jìn)度或單元教學(xué)計(jì)劃的安排制定課時(shí)教學(xué)計(jì)劃(教案)的技能。課時(shí)計(jì)劃是教學(xué)基本文件，是教師上課的依據(jù)。體育課時(shí)計(jì)劃是否科學(xué)合理、面向教學(xué)實(shí)際，其質(zhì)量如何，在很大程度上反映一個(gè)教師的教學(xué)能力和水平。其主要項(xiàng)目是：①課的內(nèi)容。根據(jù)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度規(guī)定的課次內(nèi)容進(jìn)行有順序的排列，一節(jié)課的基本教材內(nèi)容一般有二個(gè)以上性質(zhì)不同的教材，根據(jù)中學(xué)生年齡、生理心理特點(diǎn)，要把技術(shù)性強(qiáng)、靈敏性高的項(xiàng)目安排在前面。興奮性強(qiáng)的項(xiàng)目和耐久力項(xiàng)目安排在后面，速度練習(xí)應(yīng)安排在力量練習(xí)前面。②課的任務(wù)，要符合學(xué)生實(shí)際情況而定出課時(shí)任務(wù)，新教材是一節(jié)課的重點(diǎn)，任務(wù)是要掌握技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)要領(lǐng)，不能定得過(guò)高，要讓大多數(shù)同學(xué)經(jīng)過(guò)努力能夠完成；復(fù)習(xí)教材的任務(wù)是要鞏固、提高已學(xué)的技術(shù)動(dòng)作的水平。提出任務(wù)時(shí)要明確鞏固、提高到達(dá)的程度，文字不繁瑣，但也不應(yīng)籠統(tǒng)。發(fā)展身體素質(zhì)基本上由教學(xué)計(jì)劃規(guī)定要求課課安排。一般來(lái)說(shuō)，一節(jié)課的任務(wù)只重點(diǎn)安排發(fā)展某一項(xiàng)素質(zhì)。對(duì)于道德品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的制定，必須滲透于教材教法和組織教學(xué)之中，每一節(jié)課都要強(qiáng)調(diào)落實(shí)某一方面的教育。③運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。課中的安排要符合客觀規(guī)律，應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度的大小，清楚地寫明每個(gè)項(xiàng)目練習(xí)的次數(shù)和所用的時(shí)間，力爭(zhēng)做到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的安排從開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分到基本部分逐步上升，達(dá)到最佳鍛煉閾時(shí)(心率130—150次/分),穩(wěn)定15—20分鐘時(shí)間，然后逐漸下降至結(jié)束部分時(shí)基本恢復(fù)到課前狀態(tài)。④組織教法。要從實(shí)際出發(fā)擬定、考慮到學(xué)生的年齡、性別、體育基礎(chǔ)、組織紀(jì)律以及場(chǎng)地器材、氣候環(huán)境、教材特點(diǎn)等情況選擇組織教法的形式。
運(yùn)用此項(xiàng)技能的基本要求是：①按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度確定課的內(nèi)容、任務(wù)、考慮各項(xiàng)教材的重點(diǎn)和要領(lǐng)，選擇切實(shí)有效的練習(xí)手段和方法。體育課的三方面任務(wù)應(yīng)落實(shí)在每堂課的教學(xué)之中，缺一不可。②確定課的組織教法有利于培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，充分利用場(chǎng)地器材確保練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度的完成。③制定課時(shí)計(jì)劃前要鉆研教材、對(duì)計(jì)劃過(guò)程進(jìn)行構(gòu)思設(shè)計(jì)，用書面的形式寫成表格式教案。書寫格式不必強(qiáng)求一致，以切合教學(xué)實(shí)際有利于提高教學(xué)質(zhì)量為原則。教案應(yīng)盡量詳細(xì)，注意用一些圖示加以說(shuō)明，必要時(shí)可對(duì)教材進(jìn)行先教學(xué)預(yù)演、現(xiàn)場(chǎng)備課后再行書寫，逐步提高制定課時(shí)計(jì)劃的技能。