《食能以時，身必無災》

以時：按時。飲食能有節(jié)制，身體必定沒有災病。指飲食有規(guī)律有節(jié)制，可預防疾病的產(chǎn)生?！秴问洗呵铩けM數(shù)》：“食能以時，身必無災。凡食之道，無饑無飽，是之謂五藏之葆。”

【例】古人很早就認識到：“食能以時，身必無災?！睙o論可口與否，吃飯一定要定時定量，不能饑一頓飽一頓。掌握好“定時定量”四字要訣，可以避免許多疾病。(曹恒棟《說“吃”》)