指教師根據(jù)國家教委關于每天每個學生進行一小時體育鍛煉的規(guī)定，進行具體安排，從而實現(xiàn)學校體育群眾性開展的一種技能訓練。其特點是；活動內(nèi)容豐富，形式多樣，對學生有吸引力。掌握這一技能，對于培養(yǎng)學生獨立從事體育的興趣和能力，加強學校體育與社會體育的聯(lián)系，具有十分重要的意義。
運用此項基本技能的要求是：①在工作開展之前，要制定出切實可行的計劃，以便有目的按步驟地完成學校課外體育活動的任務，充分調(diào)動廣大師生的積極性、主動性，有針對性地檢查工作。②掌握學校課外體育活動的組織、管理技能，確保能正常開展課外體育活動，盡可能滿足學生的興趣、愛好的需求。達到鍛煉身體的效果。③采取有效方法使課外體育活動的內(nèi)容符合學生自己情趣和鍛煉身體的需要。其中復習和提高體育教學內(nèi)容與《國家體育鍛煉標準》的達標應成為學生課外體育活動的主要內(nèi)容；同時，還應鼓勵并創(chuàng)造條件充分發(fā)揮學生個人的特點，側(cè)重參加某一項或幾項活動。④抓住組織落實，是課外體育活動開展得好壞的關鍵。其組織形式應根據(jù)學校體育場地、器材、設備條件進行嚴密的組織，按照計劃進行集體鍛煉，興趣小組鍛煉，組織各種運動隊鍛煉等。⑤不斷總結(jié)經(jīng)驗，開展教學科研，逐步掌握學校課外體育工作的客觀規(guī)律。