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為增強(qiáng)身體攝取氧的功能而進(jìn)行體育鍛煉的方法。典型的有氧代謝運(yùn)動(dòng)有走、跑、游泳和騎自行車等??纱碳ば呐K和肺進(jìn)行持續(xù)活動(dòng),從而使身體產(chǎn)生有益的效應(yīng)。
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